segunda-feira, 20 de setembro de 2010

Dieta!!!

Meu peso atual é de 66kg graças a dietinha que estou fazendo.. :)
Como estou com anemia tenho que comer verduras, etc, resolvi fazer a dieta da sopa,
é esta ajudando bastante, mesmo não gostando de sopa, mas nessas horas o importante é emagrecer não importa como... Então estou sendo muito forte e comendo a sopa..
Aqui esta a receita...

Sopa básica de "queima de gorduras"
Perder até 7,5kg em 1 semana.

*1 beringela
*1 nabo
*2 maços de cebolinha
*2 pimentões verdes
*1 sache de extrato de tomate
*1 maço de aipo (usar só o talo) ou salsão
*1 repolho grande
*1 pacote de sopa de cebola (ou cebola picada)
*3 cenouras
*2 xícaras de vagem picada

Você gastará aproximadamente de R$12 a R$13 para os ingredientes acima. Rendimento:
1 semana (1 pessoa).

Tempere com sal, pimenta, curry, salsa, etc, se desejar.

Corte os legumes em pedaços pequenos ou médios e cubra com água. Pegue a panela de pressão e ferva rápido por 10 min., então abaixe o fogo mantendo o ponto de fervura por aproximadamente 40 min. ou até que os legumes estejam moles. Depois de ter saído toda a pressão da panela, jogue a sopa de cebola (ou cebola picada) e o extrato de tomate, mecha bem. Tempere a gosto.

Essa sopa poderá ser tomada em qualquer momento do dia, em momentos que se tenha fome. Coma o quanto quiser, de dia ou à noite. Se for sair encha uma termica e leve-a com você.
Esta sopa queima calorias. Quando mais se come, mais se perde peso. Se tomada isoladamente por período indeterminado você poderá sofrer desnutrição. 

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